Zumba & Stretch Out

n diesem Kurs gibt es heiße Rhythmen und schwungvolle Bewegungen mit anschließender gezielter Dehnungs- und Entspannungsphase. Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout trifft Stretching.

Hierbei ist es egal, welches Fitnessniveau oder welches Alter man hat, jeder und jede kann sofort mitmachen und sich vom Rhythmus der Musik und den Bewegungen mitreissen lassen.
Ob Merengue, Salsa, Cumbia oder Popmusik, hier kommt man garantiert zum Schwitzen und hat dabei auch noch Spass.

Unser Stretch Out umfasst den ganzen Körper. Das bedeutet Nacken, Schultern, Arme, Rücken, Brust, Hüftbeuger, Ober- und Unterschenkel, Waden und Füße. Alles soll in Ruhe, ohne Stress und Druck, in ein angenehmes Dehnstadium kommen. Dadurch erlangt der Körper absolute Entspannung.